「よし！ ダイエットをはじめよう！」 あなたはどんなことからはじめますか？ 汗をかくことをイメージしますよね？ でも汗かきの子と 全然汗をかかない子がいます。 この差は何なのか… 答えは筋肉の量です！ 筋肉が少ないと 同じ運動をしていても 代謝が悪い…

あなたは簡単に身体を変える あるものを 知っていますか？？ そのあるものとは 身体に充分に蓄えられていると 効率的に筋肉を作りだし、 脂肪を燃焼してくれます。 しかし、逆にそのあるものが 身体に足りていないと 筋トレなどを頑張っていても ほとんど効…